教室についてご紹介します

  • ゆるりらヨガとは

    ゆったりゆるんで、リラックス♪ ヨガやピラティス、ゆったりとした呼吸や動きの気功などを組み合わせて心身を総合的に、すこやかに導くエクササイズです。下でご紹介する内容がいっぱいに詰まった、ゼイタクな内容。ゆったりと心身をゆるめ、心身にとって必要な、古今東西のさまざまな健康法のエッセンスを、心地よい流れでレッスン。たっぷりの休憩時間に、おしゃべりも楽しんでくださいね。
    ※「リラックス気功ヨガ」から、2016年名称変更しました。

    ★ゆるりらヨガ 7つの特徴
    ●ほっこりゆるんで笑顔になれる、和みの時間で自分にご褒美♪
    ●ヨガや気功、ピラティス、呼吸法、太極拳などのいいとこ取り!総合的に健康に
    ●肩や腰のこり、ぽっこりお腹対策も
    ●インナーマッスルが鍛えられ、腰痛予防&姿勢もキレイに
    ●体が固い人も気にしないで!やさしい動きでゆるめます
    ●玉縄クラスはお子さんとご一緒、大歓迎!おもちゃもあります^^
    ●ゆったり休憩時間におしゃべりも楽しめお友達の輪が広がる

  • レッスンプログラム

    ★肩や腰のこりもゆるめて解消! やさしいヨガ
    ★生命エネルギーをいっぱいに ゆったり気功
    ★インナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹解消 ピラティス
    ★しなやかな強さ、安定感が得られる太極拳
    ★ゆったりと安らぐ呼吸法
    ★体にご褒美 経絡セルフトリートメント
    ★夢をかなえるイメージトレーニングも♪

  • Q&A

    ●体が固くても大丈夫?
     →まったく問題ありません!
      体をゆるめてリラックス&健やかにするのが目的。

    ●気功って初めてなのですが…
    →ゆったりした呼吸や動作、イメージで、生命エネルギー「気」をいきいきさせます。
     ヨガだけを行うよりフワッとリラックスできるので取り入れています。
     気軽に楽しんで体験してみてくださいね。

  • 参加者の声

    「ふ~気持ちよかった」「ゆるんだな~^^」「肩が軽くなった!」と終了時に幸せな声が聞かれます♪ 最後のリラックスタイムにはウトウト眠ってしまう人も…。

  • 講師プロフィール

    気功ヨガ指導歴約10年  気功暦20年以上 100人以上に気功ヨガを指導
    気功:李紀星老師に師事   ヨガ:龍村修氏に師事
    北京の武術学校等で中国武術を研修
    結婚・出産を経て 鎌倉市内子ども会館などにてリラックス気功ヨガを指導。2016年5月、ホリスティックヨガゆるりら(略称ゆるりらヨガ)と名称変更

  • アクセス、お問い合わせ・お申込み

    主にJR大船駅から徒歩12分(ゆるやかな坂を登ります)玉縄青少年会館で開催。
    YAHOO!地図

    お問い合わせフォームは★こちら。一部アクセスできない携帯電話等もあります。TEL(18時~20時が確実)/ FAX0467-47-5271

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