すっと伸びた背筋、いきいきした輝く笑顔、 体の不調なんて吹き飛ばしてしまう元気に満ちて、 夢や希望、願いを叶えていきながら、穏やかな微笑みとともに暮らす… そんなすてきなあなたを、ご一緒につくっていくレッスンです！
「ゆるりらヨガ」の正式名称は、「ホリスティックヨガ ゆるりら」。ホリスティックは、「全体的」「包括的」といった意味。
古今東西の、下記のようなさまざまな健康法のエッセンスを、心地よい流れで組み立て、心と体を良い状態に導いていきます。
●全身を動かして次第に筋肉をつけ、肩こりや腰痛、ゆがみ、猫背などに効果のあるヨガ
●フワッとリラックスして、生命エネルギーや自然治癒力を高める気功
●ぽっこりお腹解消＆コアの筋肉を鍛えるピラティス
●しなやかな強さ、安定感が得られる太極拳
●ゆったりと安らぐ呼吸法
●体にご褒美 経絡セルフトリートメント
●夢をかなえるイメージトレーニング
肩こり・腰痛・猫背やストレス解消、アンチエイジングや願望達成まで…こんなぜいたくな内容が、ギュッと詰まったレッスン。 ゆったり気持ちよく、どなたでも分かりやすい、やさしい動きばかりです。
単なる健康法の寄せ集めではありません！ 人の心と体を良い状態に導くには、多角的なアプローチが必要との思いから、さまざまな分野を深く修めた講師が、それぞれの分野で大切なエッセンスを凝縮したプログラムです。
気軽に参加してみてくださいね。ご一緒に、すてきなひとときを過ごせることを楽しみにしています。
●【ゆるりらヨガオンラインレッスン】
…2020年現在★こちら★からご受講になれます
【鎌倉クラス】季節の花さんぽも楽しむ鎌倉クラス
鎌倉花歩きを楽しんでからゆるりらヨガ…健康・豊かさ・幸せを叶えるミニレクチャーも☆鎌倉駅で集合し、季節の花歩きを楽しみながら、歩いて会場に向かいます。
詳しい内容はこちらをクリック☆
【玉縄クラス】玉縄青少年会館でママ向けのレッスンも開催
子どもと一緒にいると、たくさんの幸せをもらえますよね！ でもママはずっと抱っこ＆お世話続きで、だんだん肩や腰が痛くなってきたり、ときにはほっと息抜きしたい！なんて感じたりすることも…。そんなママがほっとできる、和みのレッスンです。
●ママが気軽に参加できる、ゆるりらヨガレッスン
●肩や腰のこりをほぐして、ゆるんでほっとリラックス
●たっぷりの休憩時間におしゃべりも楽しんで
●ママのお財布にもやさしい、参加しやすい料金です
月2回ほど平日午前中、ゆるりらヨガの練習を行っています。
玉縄青少年会館はJR大船駅から徒歩12分。
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| 会の名前 | ホリスティックヨガゆるりら（略称 ゆるりらヨガ） |
|---|---|
| お問い合わせフォーム | https://ssl.form-mailer.jp/fms/332eff2f328922 |
| 電話番号／FAX | 0467-47-5271（電話は午後6時～8時が確実） |