体が固くても大丈夫？
→まったく問題ありません！
体をゆるめてリラックス＆健やかにするのが目的。
普段つかわないところを自分のペースで無理なく伸ばしていくことで、
滞りをなくし、流れをよくしていくことを目指します。
安心してご参加くださいね。
気功って初めてなのですが…
→ゆったりした呼吸や動作、イメージで、生命エネルギー「気」をいきいきさせます。ヨガだけを行うよりフワッとリラックスできるので取り入れています。
気軽に楽しんで体験してみてください。
子どもと一緒に参加していいですか？
→はい、玉縄クラスでは、大歓迎です！玉縄でのクラスには、お子さん連れのママがたくさんいらっしゃいます。
お子さんがぐずってしまっても気にしないで。
そんなときには子どもと向き合ったり、抱っこしながらエクササイズしたり、
皆さんご自身のペースで、できるところを行っています。
講師も、とってもやんちゃな一児の母です＾＾
ママだから必要、と思える腰や肩のこり対策を取り入れた、
リラックスできるプログラムになっています。
おもちゃもありますよ♪
持ち物は？
→鎌倉クラスへは、ヨガマットやバスタオルと、飲み物をお持ちいただき、動きやすい服装でお越しください。
→玉縄青少年会館は和室なので、
動きやすい服装と飲み物程度があればOKです。